JADUAL PENGAMBILAN SHAKLEE DAN LARANGAN


Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai?

Vitamin larut air ( B-complex dan Vitamin C) :

Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan berlemak/berminyak.

Vitamin Larut Lemak ( A, D,E K) :

Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

OsteMatrix@Calcium :

Diambil bersama produk tenusu seperti susu. Selain itu, pastikan calcium anda mempunyai magnesium kerana magnesium membantu calcium lebih mudah diserap.

Iron:

Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap

Bagi mereka yang baru mengambil supplement, anda boleh gunakan jadual di bawah sebagai panduan. Ini secara umum yea.


Selepas sarapan 1x Vitalea, 1x B-complex
Antara sarapan dan makan tengahari : secawan ESP
Selepas makan tengahari 1x Vitamin C, 2x Alfalfa
Antara makan tengahari dan makan malam : Secawan ESP
Selepas makan malam : 1x Omega, 1x Vitamin E
Sebelum tidur 4x OsteMatrix

Bagi anda yang mengamalkan lecithin untuk berdiet atau merendahkan kolestrol, ambil 2 caps selepas sarapan, makan tengahari dan makan malam berserta dengan 2 biji alfalfa.

Pantang Larang pengambilan vitamin yang perlu dipatuhi
Alfalfa bersama Vitamin E - Vitamin E akan menghalang penyerapan Alfalfa

OsteMatrix bersama Iron - Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vitalea mempunyai Iron jadi elakkan pengambilan bersama ostematrix atau produk tenusu. Produk tenusu=kalsium kan?

Alfalfa bersama GLA complex – GLA complex mempunyai vitamin E jadi berbalik kepada pantang no. 1

Pengambilan vitamin bersama kafein seperti kopi dan teh kerana kedua-dua minuman ini mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.

Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil vitalea kerana vitalea mengandungi iron.

29 comments:

*∽ IZAN ∽* said...

Terima kasih berkongsi info. mcm2 gak version pengambilan alfalfa n lechitin. ada yg ambik serentak... ada yg asing2. tapi nampaknya saya ambik serentak je lah uhuhu
baru nak start consume ni ;)

Anonymous said...

Bagaimana dgan jadual pengambilan ESP, vite lea, GLA dan vit E? ..:) tq..

Anonymous said...

Slm, bru2 ni sy ada bli utk set hml dgn sorg seller yg bru btpak dlm shaklee..cr pgmbln yg dia suggest dgn yg sy search dlm intnet bbza..jd sy knfius skrg.blh x puan trgkn cr sbnr pgmbln u set hml..t.kshh

Anonymous said...

Saya mkn shaklee set batu karang. Saya bca dsini dgn org yg sya beli shaklee ni berbeza bleh x bg saya jadual mknn tuk set bt karang ni dgn btl.. Sya beli alfafa, vita-c, B-complex. Pls

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@*∽ IZAN ∽*
salam..xde masalah untuk makan lecitin dan alfafa serentak..Yg x digalakkan adalah alfafa dan gla atau alfafa/gla bersama vit E

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Anonymous
Seeloknya untuk jadual makan..sila bertanya kepada pengedar anda sebab dia yg suggest supplement jadi cara makan atau jadual pengambilan vitamin adalah tanggungjawab pengedar tersebut... :)

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Anonymous
Seeloknya untuk jadual makan..sila berhubung dengan pengedar anda kerana itu tanggjawab mereka untuk menjelaskan cara makan vitamin kepada cust mereka.. :)

Anonymous said...

Macam mana kalau saya ada alahan kepada makanan laut..saya masih boleh ambil vit E??..

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Anonymous
wsalam...untuk alahan xde mslh nk amek vit E..
Tapi klu ada ambil alfafa...kene jarakkan la masa pengambilan dgn vit E

EndlessJourney said...

Assakamualaikum

Pn budiman..sy tertarik dgn komen dan entry puan

Informatif

Cuma sy rs apa la salah nya..puan just bantu kwn2 yg tnya tentang cr pemaknn shaklee tu

Mereka br nk cuba shaklee..jika puan bntu..dan cr puan serasi dgn mereka..who knows..mereka akan repeat order dgn puan pula

Just my 2 cents..tqsm..semoga mj jy

Rosayu Ahmad said...

As salam vit e & alfafa nk di jarak selang brapa jam..minta penjelasan..terima kasih

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@EndlessJourney
wassalam puan...
Terima kasih untuk Teguran..
Iyer..saya xde masalah untuk beri guidline..
Cuma untuk ist time pengguna beli...seeloknya mereka bertanya dahulu pada pengedar jadual makan...
Sebab maybe jadual pengedar mereka tak sama dengan saya...
Jadi at least pengguna dah tau cara makan yang sebenar...
Then jika xsama dengan saya..baru saya boleh detect apa masalah dan terangkan jadual makan berdasarkan kefahaman dan pengalaman saya... :)

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Rosayu Ahmad
Wsslam..
untuk alfafa dan Vit E...
jarakkan masa dlm 3 jam...
Tapi biasanya alfafa kita mkan siang ari dan vit E malam hari....

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Rosayu Ahmad
Wsslam..
untuk alfafa dan Vit E...
jarakkan masa dlm 3 jam...
Tapi biasanya alfafa kita mkan siang ari dan vit E malam hari....

Amyn Liey said...

Salam..sya mkn gla + lecithin...slang beberapa jam...sya mkn alfafa plk...blh ka..??

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Amyn Liey

alfafa+lecitin atau gla+lecitin xperlu jarakkan masa...
Hanya gla+alfafa+vit E sahaja yg perlu jarakkan masa....

azee said...

sy mkn vita c setiap hari 2 bj sblm sarapan..alhamdullilah,selepas da amalkn selama 8 bln,hasilnya mmg sngt ketara dan superb..rasa muka lembab je berseri2.. nasihat sy,jgn putus asa bila da mkn 2-3 bln tapi tak nmpk hasilnya.. kena konsisten setiap hari dan jgn skip..insyaallah anda akan nmpk kesan tanpa disedari..

Nely Asri said...

Salam.

maksud "x bole di ambil bersama" mksud dia x bole mkn dlm masa yg sma atau mcm mna?

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@azee

salam..
betul tuh puan...
makan supplement ni..kene sabar...
makan berterusan...baru nmpak hasilnya....
kalu nak nampak terus hasilnya sekali makan...bukan supplemen la namanya kan...
Tq untuk komen puan....

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Nely Asri

Saudari Nely

wassalam....
yer betul...xboleh amek bersama mean xleh makan vitamin tuh serentak dlm masa yg sama...
sebaiknya jarakkan masa antara kedua2nya....

eyriqazz said...

Hohoho,ada pantang larang juga rupanya

kamil salleh said...

Info yang cukup lengkap dengan cara makan vitamin Shaklee Bagus Untuk Kesihatan.

Jom baca entri berkaitan:

Vitamin Shaklee Bagus Untuk Kesihatan

kamil salleh said...

Jadi nak makan vitamin Shaklee pun ada caranya dan larangannya. Kena ambil perhatian ini agar tidak tersalah makan nanti. Produk Shaklee Bagus Untuk Kesihatan.

Jom baca entri berkaitan:
Vitamin Shaklee Bagus Untuk Kesihatan

naziera said...

Assalam...

bagus, sy dpt ilmu baru...
saya nak share di blog sy ye..
nti jemput tgk..

Anonymous said...

Sy baru beli GLA COMPLEX+ALFALFA+B COMPLEX. cume nk pastikan mcm mane cara pengambilan yg sesuai tuk vitamin yg sy dh beli ni? Sbb dlm entry kata GLA xbole diambil serentak dgn alfalfa. So agak confused sikit. Bole tak cadangkan jadual tuk sy?

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@Anonymous
Betul..GLA xboley diambil serentak bersama alfafa..
Tapi puan boley jarakkan masa pengambilannya...
contohnya gla diambil seawal pagi dan sebelum tidur...Manakala alfafa diambil siang hari..jarakkan pengambilannya dalam 4-6 jam....
TQ...

nurul fauzi said...

Salam..sy ade beli vitamin c, vitamin E , alfafa, b complex dan zinc complex..mcm mana cara nak makan ea? Tq

darling amie said...

Salam... saya ada amek set hamil vitalea iron formula tu...blh kah di ambil selepas 1jam sarapan bersama2 b.komplex dan vit.c? Mohon pencerahan...ada juga leader ajar cuma nk lebih pencerahan dr org2 yg berpengalaman..tq

Mama Atiyyah Ar Rayyan said...

@darling amie
wsalam....Untuk vitalea rasanya lebih bagus diambil sblum mkan sbb ada kndungan iron di dalamnya....
kita xnak nanti klu amek slepas mkan ada mkanan sperti susu yg mengganggu proses vitalea...

Translate

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Exchange Link

 
COPYRIGHT BY MAMA ATIYYAH, AND TEMPLATE DESIGN ALL RIGHT RESERVED BY CIK ROSE CUTE wink